合适冬天常吃的3种摄生生物，美容护肤，排毒消脂，早

1.整鸡洗净切小块，焯水后捞出控水备用

做法

材料：猪肝、黄瓜、红椒、洋葱、淀粉、葱姜蒜、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉；

3、趁热烹入一勺醋，再翻炒多少下。

做法

爆炒猪肝黄瓜

1、油温5成热时，先放入花椒粒和干辣椒段，小火缓缓煸炒出香味。

跟着社会的发展，人们生涯程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

爆炒豆芽

3.参加姜片，郫县豆瓣酱炒至出红油，烹料酒翻匀

2.热锅上油，油热后下鸡块，小火炒干水分

做法

4、小半勺盐、一点味精，关火！

莴苣烧鸡块

2、而后倒入绿豆芽，开大火，疾速翻炒。

2.碗汁：葱姜蒜+生抽+老抽+盐+糖+鸡精+淀粉+胡椒粉+一点污浊水；把黄瓜水沥出来；猪肝入锅前加入淀粉，可让猪肝脆嫩；

3.锅里放油烧热，倒入猪肝炒散+红椒+洋葱(红椒 ，洋葱熟了，猪肝就熟了)，烹入碗汁(留一点)，加入黄瓜+剩的一点碗汁，加入香油，最后烹入高度白酒(腥膻味就全体出去了)，一到厚味的爆炒猪肝就实现了

资料：绿芽菜半斤；芹菜（可选）一根；花椒4、5粒；干辣椒段两个；盐小半勺；味精一点；醋半勺

1,ru2us.com.黄瓜切两半，黄瓜心去掉；黄瓜一扣，抹刀一片；用盐腌制，可让黄瓜口感脆韧；猪肝切薄片猪肝切好后加盐、料酒、高度白酒腌制红椒，洋葱改刀用厨房用纸把猪肝血水吸出来；

5.莴苣去皮切滚刀块

6.把莴苣加入鸡块里稍炒后，撒上胡椒粉大火收干汁即可

4.加入没过鸡块的开水。调入盐，白糖，少许酱油，盖上盖，小火煮25分钟左右